健康な足は匂わない!だからセルフリフレクソロジーを実践しよう

セルフリフレクソロジーで足を刺激するのが習慣になると、足に対して気が付くことも増えるでしょう。小さな面積の足の裏ですが、足の裏にしこりがある、角質がある、タコができているなど、トラブルはたくさんあります。 そんなトラブル […]

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セルフリフレクソロジーのとき、足の角質をケアするべき理由とは

セルフリフレクソロジーをしていると、どうしても足の裏の角質やタコ、魚の目が気になります。痛みがある魚の目は別ですが、痛みが出ない角質やタコは放っておいてはダメなのでしょうか。 なぜ足は角質が溜まるのか 角質は肌の表面で、 […]

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セルフリフレクソロジー入門編、自分の足を意識して洗おう!

リフレクソロジーのやり方

毎日忙しくて、自分のケアをする時間なんて取れない、という人も世間には多いことでしょう。しかし、どんなに忙しい人でもお風呂には入りますし、そのとき体も洗うでしょう。そのとき体の末端を洗うことを疎かにしてはいけません。特に足 […]

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セルフリフレクソロジーの効果を高めるために、リンパを流す理由

セルフリフレクソロジーでは、体にある反射区を刺激することで、体の不調を改善します。反射区は体の器官や臓器に対応しており、足の裏に多くあります。足の裏の反射区を刺激しているとゴリゴリとしたものができていることがあります。こ […]

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セルフリフレクソロジーで足が痛むのはなぜ?その理由と対処法

セルフリフレクソロジーでは、足の裏を始め、体中にある反射区を刺激することで、不調を改善します。特に反射区が集中している足の裏を刺激するときに、痛いのではないかと不安を持つことはありませんか?自分で行うことですから、痛いと […]

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思ったより辛い口のトラブルは、セルフルフレクソロジーで対処

リフレクソロジー

誰でもある程度の年齢になってくると口の中の悩みが増えてきます。人に会うときは口臭が気になりますが、虫歯や歯周病は今や全身の健康に影響することがわかっています。生活習慣病の原因にもなるそうですから、できれば予防したい病気で […]

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セルフリフレクソロジーのときに気になる!ゴリゴリの正体とは

リフレクソロジーのやり方

セルフリフレクソロジーで足裏を刺激していると、ゴリゴリとした感触に気付くことがあります。これはクリスタルと呼ばれており、老廃物が溜まっている証拠だそうです。セルフリフレクソロジーを行うときには、このゴリゴリを感じなくなる […]

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足の裏が痛い!セルフリフレクソロジーを休んだ方がよい場合とは

かかとのマッサージ

誰にでも足の裏が痛いときがあります。靴があっていない、歩きすぎ、など様々な原因があります。セルフリフレクソロジーで痛みを感じるなら、その反射区が対応する場所が弱っているのかも知れません。 土踏まずなら胃腸の反射区ですから […]

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セルフリフレクソロジーに最適!ツボ押し棒にはこんなメリットが

セルフリフレクソロジーは、自分の手で足の裏を始め体中にある反射区を刺激して、体の不調を改善できます。反射区は体の器官や臓器に対応しており、自分では触ることができない内臓の調子を自分で整えられる、便利で手軽な健康法です。 […]

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